Само по себе определение аэрофобия имеет греческие корни, и означает наличие у человека устойчивого страха полетов, причем, это касается не только самолетов, но и прочих летательных аппаратов. Если человек страдает аэрофобией, то чаще всего он вынужден вносить в свою жизнь ограничения, отказываться от путешествий и даже командировок, которые совершаются посредством перелета. Некоторые люди для изменения своего физического состояния используют химические средства. Это может быть алкоголь либо транквилизаторы, используемые в больших дозах.
Чтобы определить, имеется ли у вас аэрофобия, следует обратить внимание на следующие пункты, и выяснить, имеют ли они к вам отношение:
- вы стараетесь избегать полетов из-за того, что страшно;
- при взлете сердце учащенно бьется, потеют ладони;
- даже при незначительной турбулентности вы крепче держитесь за подлокотники;
- постоянно прислушиваетесь к шуму, издаваемому двигателями;
- возникают панические атаки, клаустрофобия.
Ответив положительно хотя бы на один из предложенных вопросов, вы должны побывать на консультации у врача.
Причины и симптомы
Нередко среди причин, вызывающих аэрофобию, специалисты в первую очередь называют информацию, предоставленную различными СМИ, в которой сообщается о падениях самолета, авариях, и прочее. Чувствительных и эмоциональных людей мысли об авиакатастрофе настолько пугают, что они начинают страдать аэрофобией. В сознание автоматически вклиниваются картины возможных опасностей, которые поджидают их во время полета. Иногда приходится лететь на важную встречу, которая состоится уже через час после прибытия, а человек никак не может прийти в себя от пережитого приступа фобии. В таких случаях необходимо лечение аэрофобии, проведенное специалистами.
Как дает о себе знать аэрофобия? Для этого нарушения характерны признаки, сопровождающие и другие фобии. Обычно нарастает паника, у человека может кружиться голова, возникает тошнота, учащается пульс, и на какое-то время теряется ориентация, человек просто не понимает, где он находится, что еще больше усиливает панику. Могут возникнуть сбои в ритме сердца, спазмы в желудке, и другая симптоматика. Кроме того, зная свои страхи, многие опасаются, что в самолете начнут испытывать приступ панической атаки. Вместо того чтобы спокойно отдыхать, такие пассажиры во время полета стараются заметить выражение тревоги на лице экипажа, обнаружить какие-либо признаки неблагополучного полета.
Лечение аэрофобии
При лечении аэрофобии хорошие результаты показывает когнитивно-поведенческая терапия, которая сочетается различными практиками релаксации. При лечении аэрофобии психотерапия позволяет обучить пациента управлять своим настроением и мыслями, которые возникают перед полетом. Тревожное состояние вызывается именно подобными мыслями, и вызывает панику, приступ фобии. Научившись эффективно и правильно мыслить, человек способен значительно снизить свой страх перед полетом, причем, хорошие результаты обеспечивает уже первая встреча с врачом-психологом. В современных психологических центрах опытные специалисты оказывают помощь тем, кто не может самостоятельно побороть свой страх.
На Западе данный вид фобии изучен очень хорошо, и для лечения тяжелой формы аэрофобии используются специальные тренажеры. В девяноста восьми случаев такая фобия излечивается полностью, и человек может спокойно пользоваться воздушным транспортом. Чаще всего, пациенты, обращаясь к врачу, думают, что в их случае уже помочь невозможно. Но, современная психотерапия имеет огромные возможности, возвращая людям спокойствие и жизнь без неоправданных страхов.